简仙看着他们吃东西的模样也跟着饿了起来，之前她的餐盘里装的东西太少了，现在看到别人吃的津津有味，她也跟着胃口大开，但是已经来不及了！
吃完饭回到宿舍，大家以为今天的训练全部结束，又有些懒散，但是巾帼班的小班长很负责，她要求大家搬出小凳子，坐成一排，继续背条例……
【多金】李玟问，“今天的训练还没有结束？”
小姑娘到底年幼，她还没有习惯管理比自己年龄大了这么多的新学员，对摄像头也很胆怯，轻轻说了一句：“进了特训营就要学会24小时待命！”
大家心头一紧，互相瞅了几下，不敢再多言语，赶紧一人一本册子继续背诵了起来。
班长说：“你们把这些背下来以后就可以少受惩罚啦，至少知道特训营中什么事能做什么事不能做。
这些条令会一直贯穿你们在战队里的生活，所以你们在这里一天，我就会抽查你们一天！”
可是，这里的一切不是自己足够优秀就行，不论是背条例、还是叠被子、穿衣服、一人不合格，全体都要等待。
直到最后一个人也完成了才会集体进入下一个项目。
【多金】李玟颇为不满，这一天已经把她整的够呛，她瞅着小班长有些好欺负的样子。
通过了背条例后就开始自行其事，不向班长打报告就自顾自地上洗水间、护肤、整理自己的行礼箱……
在她的带领下，其余女孩也开始懒散起来，背完自己的任务之后就开始各自为政。
黑脸女教练似乎是开了天眼，外面的天都已经黑透了，她的脚步竟然又在门外响起。
等大家发现她的时候，什么都来不及了，看着这不成体统的女生宿舍，她那张脸又寒风凛冽。
“巾帼班班长！”
“到！”
“标准蹲姿，十五分钟！”
小班长立即蹲了下去。
女教练扫视了一圈其他人：“其余人员，标准站姿，十五分钟！”
这两个姿势刚做的时候并不难，但是坚持了五分钟之后，她们就明白这是一种酷刑，先是脚，后是腿。
然后就是腰和背，身体好像从下到上一截一截地进入麻木的状态，整个人似乎都要摇晃起来，终于有人忍不住轻轻地动了一下。
教练的鹰眼立即抓拍到了，训斥随即而来：“动、还动，我让你动了吗?再动加罚十五分钟！”
所有人的脸都吓白了，屏气凝神不敢言语，一个一个咬着牙痛苦地坚持着。
“现在我再重申一遍，给我记好了！”教练又开始训话：“1、不论做什么事情都要先报告，上级允许才能做。
2、对上级的每一句话都要快速反应，不要还嘴，不要不懂装懂。3、一人犯错，全体受罚，同伴犯错不制止也要跟着受罚，明白吗？” “明！白！了！”女生们通过一天的历练明白了一个道理，就是口号不响，教练不走，这教练的体力真好，自己也折腾了一天了，还那么中气实足！
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